{"id":15,"date":"2013-10-01T20:46:57","date_gmt":"2013-10-01T18:46:57","guid":{"rendered":"http:\/\/psychologia.pracemgr.com.pl\/?p=15"},"modified":"2013-10-01T20:46:57","modified_gmt":"2013-10-01T18:46:57","slug":"terapia-poznawcza-a-becka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/terapia-poznawcza-a-becka\/","title":{"rendered":"Terapia poznawcza A. Becka"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;15&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Terapia poznawcza A. Becka&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 142.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (1 vote)    <\/div>\n    <\/div>\n<p>Terapia poznawcza A. Becka zosta\u0142a opracowana z my\u015bl\u0105 o leczeniu depresji, jednak\u017ce znalaz\u0142a zastosowanie tak\u017ce w leczeniu zaburze\u0144 l\u0119kowych, zaburze\u0144 od\u017cy\u00adwiania i oty\u0142o\u015bci, zaburze\u0144 zachowania u dzieci i nadu\u017cywaniu substancji psycho\u00adaktywnych.<\/p>\n<p>Autor doszukuje si\u0119 przyczyn depresji i zaburze\u0144 l\u0119kowych w interakcji czynni\u00adk\u00f3w genetycznych, psychologicznych i \u015brodowiskowych. Czynnikiem genetycznym mo\u017ce by\u0107 m. in. specyficzny przebieg proces\u00f3w neurochemicznych, za\u015b do czynnik\u00f3w \u015brodowiskowych autor zalicza najcz\u0119\u015bciej oddzia\u0142ywania wychowawcze, determi\u00adnuj\u0105ce zachowania jednostki i jej nastawienia wobec siebie, innych ludzi i zdarze\u0144 \u017cyciowych.<\/p>\n<p>W tym modelu zaburze\u0144 l\u0119kowych procesy poznawcze nie s\u0105 uznawane za przyczyn\u0119 powstania dezadaptacyjnych zachowa\u0144. \u201eW\u0142a\u015bciwo\u015bci proces\u00f3w pozna\u00adwczych decyduj\u0105 natomiast o tym, czy naturalne, wbudowane genetycznie w psychi\u00adczny aparat regulacji ka\u017cdego organizmu \u017cywego, mechanizmy adaptacyjne spe\u0142ni\u0105 przypisan\u0105 im biologiczn\u0105 funkcj\u0119, czy te\u017c stan\u0105 si\u0119 ich wynaturzeniem, obracaj\u0105c si\u0119 przeciwko cz\u0142owiekowi.\u201d<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">12<\/a><\/p>\n<p>Zar\u00f3wno dla depresji, jak i dla zaburze\u0144 l\u0119kowych, autor wyodr\u0119bni\u0142 odmienne hyperaktywne schematy poznawcze, obejmuj\u0105ce ocen\u0119 sytuacji zewn\u0119trznej, stosunek do w\u0142asnej osoby oraz przysz\u0142o\u015bci. My\u015blenie os\u00f3b z zaburzeniami l\u0119kowymi charakteryzuje:<\/p>\n<ul>\n<li>selektywna abstrakcja \u2013 osoba wybi\u00f3rczo koncentruje si\u0119 tylko na okre\u015blonych aspektach rzeczywisto\u015bci w oderwaniu od innych;<\/li>\n<li>nadgeneralizacja \u2013 jednostkowe wydarzenia stanowi\u0105 podstaw\u0119 do sformu\u00ad\u0142o\u00adwania wniosk\u00f3w o du\u017cym zasi\u0119gu og\u00f3lno\u015bci;<\/li>\n<li>nadawanie faktom przesadnego znaczenia b\u0105d\u017a minimalizowanie ich \u2013 polega to na ocenianiu pewnych zjawisk, zdarze\u0144, w\u0142a\u015bciwo\u015bci w spos\u00f3b spolaryzowany, np. osoba przesadnie ocenia pewne trudno\u015bci i nie docenia w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci poradzenia sobie z nimi;<\/li>\n<li>personalizacja \u2013 czyli tendencja do wi\u0105zania zdarze\u0144 zewn\u0119trznych z\u00a0osob\u0105, podczas gdy nie ma podstaw do tworzenia takich zale\u017cno\u015bci;<\/li>\n<li>katastrofizacja \u2013 przesadne ujmowanie jakiego\u015b zdarzenia w kategoriach katastrofy;<\/li>\n<li>arbitralne wnioskowanie \u2013 wysuwanie konkluzji nie wynikaj\u0105cej z\u00a0przes\u0142anek.<a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\">13<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Terapia poznawcza nie pr\u00f3buje zmienia\u0107 przekona\u0144 metod\u0105 perswazji. Pacjenci s\u0105 zach\u0119cani do gromadzenia informacji na w\u0142asny temat i wsp\u00f3lnie z terapeut\u0105 identyfikuj\u0105 przekonania i oczekiwania i nadaj\u0105 im form\u0119 hipotez. Do\u015bwiadczenia podwa\u017caj\u0105ce prawdziwo\u015b\u0107 hipotez zapewniaj\u0105 pacjentowi poczucie sukcesu zmieniaj\u0105 destruktywny spos\u00f3b my\u015blenia. W przypadku zaburze\u0144 l\u0119kowych terapia koncentruje si\u0119 na identyfikowaniu automatycznych my\u015bli, budz\u0105cych l\u0119k doznaniach somaty\u00adcznych oraz na uczeniu pacjenta korygowania b\u0142\u0119d\u00f3w logicznych w tych automa\u00adtycznych my\u015blach. Pacjent cierpi\u0105cy np., na zesp\u00f3\u0142 uog\u00f3lnionego l\u0119ku uczony jest korygowania sk\u0142onno\u015bci do zbytniego przeceniania zagro\u017cenia i niedoceniania swoich umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie w rozmaitych sytuacjach. Akcentuje si\u0119 tak\u017ce rol\u0119 pozytywnego zwi\u0105zku emocjonalnego mi\u0119dzy terapeut\u0105 a pacjentem, za\u015b takie cechy terapeuty jak: tolerancja, akceptacja pacjenta, empatia czy elastyczno\u015b\u0107 w zachowa\u00adniach komunikacyjnych, usprawniaj\u0105 proces terapii.<a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\">14<\/a><\/p>\n<p>&#8212;<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">12<\/a> L. Grzesiuk, Psychoterapia, Warszawa 2002, PWN, s. 45<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\">13<\/a> L. Grzesiuk, Psychoterapia. Warszawa 2002, PWN, s.46<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref3\" name=\"_ftn3\">14<\/a> R. C. Carson, J. N. Butcher, S. Mineka, Psychologia zaburze\u0144. Gda\u0144sk 2003, GWP, s.267<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terapia poznawcza A. Becka zosta\u0142a opracowana z my\u015bl\u0105 o leczeniu depresji, jednak\u017ce znalaz\u0142a zastosowanie tak\u017ce w leczeniu zaburze\u0144 l\u0119kowych, zaburze\u0144 od\u017cy\u00adwiania i oty\u0142o\u015bci, zaburze\u0144 zachowania u dzieci i nadu\u017cywaniu substancji psycho\u00adaktywnych. Autor doszukuje si\u0119 przyczyn depresji i zaburze\u0144 l\u0119kowych w interakcji czynni\u00adk\u00f3w genetycznych, psychologicznych i \u015brodowiskowych. Czynnikiem genetycznym mo\u017ce by\u0107 m. in. specyficzny przebieg proces\u00f3w &#8230; <a title=\"Terapia poznawcza A. Becka\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/terapia-poznawcza-a-becka\/\" aria-label=\"Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o Terapia poznawcza A. Becka\">Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[66],"class_list":["post-15","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-prace-mgr","tag-terapia-poznawcza-a-becka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pracemgr.com.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}